> Santé

Ça y est, depuis le 1er février 2007 il est interdit de fumer dans les lieux publiques et plus précisément dans les entreprises, les établissements scolaires, les administrations, les commerces et centre commerciaux, les établissements de santé, les gares, les aéroports, les salles de sport, les salles de spectacle, les transports en commun.

Ce n'est qu'à partir du 1er janvier 2008 que cette mesure s'appliquera également aux cafés, aux casinos, aux restaurants et aux discothèques.

Fumeurs!! il est peut-être temps d'arrêter.

Je ne vais pas vous faire un topo sur les méfaits du tabagisme, nous les connaissons tous, 5 millions de mort à travers le monde dont 66 000 par an en France. Cette mortalité est dite "évitable". Et les fumeurs en sont les premiers conscient puisque sur 15 millions de fumeurs en France, 65% expriment la volonté d'arrêter dans l'année. Pourtant seul 2 millions se font traiter.

Je vous propose donc ici de faire le point sur les méthodes pour aider les fumeurs à arrêter. Certains y arrivent seul, d'autres ont besoin d'un accompagnement médicamenteux.

Traitement nicotinique de substitution

C'est la méthode la plus connue et reconnue. Il s'agit de remplacer la nicotine apporter par la cigarette et de réduire progressivement le dosage. Pour cela nous avons à disposition les patchs, des inhalateurs, des comprimés et des gommes à mâcher. Les effets indésirables (insomnies et troubles gastriques) restent acceptables ce qui confère au traitement TNS, selon les experts, le meilleur rapport bénéfice/risque. Qui plus est, le gouvernement prend en charge le traitement par TNS à raison d'un forfait de 50 EUR, une fois par an sur prescription médicale.

Zyban

Le zyban est qualifié de "médicament pour arrêter de fumer". Mais attention il s'agit d'un dérivé d'amphétamine qui présente des effets indésirables fréquent voir même grave. Certains spécialistes déconseillent l'utilisation du zyban, car les molécules (amfébutamone ou bupropion)  sont trop dangereux. Pour d'autres, il est à utiliser en deuxième intention. Il existe d'autres molécules (rimonabant,  séléginine, moclobémide) mais leur efficacité n'est pas supérieure à celle du TNS contrairement aux effets indésirables.

Champix

La varénicline qui vient de subir avec succès une procédure européenne d'autorisation de mise sur le marché sera commercialisée l'année prochaine sous le nom de Champix. La tolérance de ce nouveau médicament est jugé bonne, mais il s'agit d'être prudent quant au effet soi-disant révolutionnaire de cette molécule qui se comporte comme la nicotine.

Il n'existe pas de traitement miracle pour arrêter de fumer mais il est certain que le marcher pour les pharmaceutiques est important et tout le monde veut sa part. C'est ainsi qu'aux États-Unis et en Suisse de petites entreprises travaillent sur l'élaboration d'un nouveau traitement..... vaccinal. En voici le fonctionnement:

© DR

Il s'agit d'empêcher la nicotine d'accéder au cerveau et de renforcer la dépendance. Le souci est que le système immunitaire n'attaque pas naturellement la nicotine. Il faut donc aider le système immunitaire à fabriquer des anticorps en injectant une macromolécule. Ainsi le fumeur ne ressentira plus aucun plaisir quand il fumera.

Actuellement ce vaccin est testé sur le dosage et sur la tolérance au produit. Les années à venir nous en dirons plus, il faut compter 5 à 10 ans avant la mise sur le marché.

Les scientifiques s'accordent cependant à dire qu'il ne s'agit pas d'un produit miracle mais plutôt d'un médicament anti-rechute pour accompagner l'arrêt classique.

Arrêter de fumer est une chose difficile et la motivation personnelle reste primordiale pour en finir définitivement avec la cigarette…

Petits témoignages d'anciens fumeurs:

> Mon chéri a arrêter de fumer avec le Zyban, les effets secondaires étaient importants et lourds à supporter sur la durée, mais j'étais bien informée sur ce qui nous attendait. Cela fait 5 ans maintenant et il n'a pas rechuté sauf la cigarette pour les grandes occasions, toutefois il commence à reprendre du plaisir lorsqu'il fume occasionnellement alors que juste après le Zyban il en avait un dégoût total.

> Pour ma part, j'avais arrêter de fumer une première fois il y a 10 ans déjà sans aucune aide, un choc émotionnel m'a fait retomber dedans... Lorsque je suis tombée enceinte il y a 4 ans mon chéri a jeter (avec mon accord) le paquet de cigarette dans notre joli feu de cheminée, et depuis je ne fume plus, sauf une cigarette pour les grandes occasions que je ne finis jamais, le dégoût est plus fort que le plaisir, toutefois ce n'est pas systématique.

La volonté est le mot maître!

Sources et images:

http://www.cite-sciences.fr/francais/ala_cite/science_actualites/sitesactu/question_actu.php?langue=fr&id_article=6983

Comments

[labelleverte]

C'est bien je vois que tu penses de plus en plus à stopper la "geft nüdla", ça me fait bien rire car chez nous les expressions sont les mêmes mais cela s'ecrit et se dit différemment, c'est bien rigolo. Vous tendez plus vers l'allemand alors que chez nous ça ressemble beaucoup au suisse allemand.
Pour ta petite mixture de repassage je voulais absolument connaitre le pourquoi de la vodka mais je n'ai pas eu de réponse claire à cette interrogation toutefois ça semble logique l'alcool detruit certains germes alors que ce soit dans le linge ou en tant que désodorisant ça ne peut etre que bénéfique. Tien si le site d'Auguste te plait en voici un autre tout aussi intéressant: http://maisonbio.free.fr/. Tu y trouveras une recette de lessive qui rejoint plus ou moins celle de Raffa toutefois il s'agit d'une préparation et je dois dire ça me tente bien. Actuellement je suis entrain de faire ma réserve de produits bio (bicarbonate, noix, vinaigre...) en grosse quantité pour remplasser tous les produits pas encore bio qui traine encore à la maison. C'est mon chéri qui va en hériter pour sa boîte. J'ai contacté un fabricant artisanal de savon de marseille ("Serail" tu connais? Perso je ne connaissais pas lol) seul problème ils ne vendent que par carton, je vais me retrouver avec 12 savons de 1 kg... ça va me tenir à vie. Il y en a 6 blancs et 6 verts (avec un pourcentage d'huile d'olive) alors si tu es intéressée n'hésite pas à me le dire. Par contre tu me parlais de lingettes lavables, je pense avoir besoin de lunette je ne les ai pas trouvé sur le site... peux tu me redonner les coordonnées?
Prends bien soin de toi ce n'est pas le moment de tomber malade avec l'arrivée de ce p'tit bout et le premier jour de ton nouveau travail qui approche, ça doit etre super excitant avec tout de même un petit point au coeur pour tes anciens clients... je me souviens quand j'ai annoncé à mes petits (ils s'agissaient d'adultes mais ce sont mes petits...) que je changeais de travail, y en a même qui ont pleuré, faut dire que je les adorais, ça m'a fait mal au coeur! Mais c'est franchement agéable de voir que les gens nous apprécient et valorisent notre travail. Alors comme ça tu as la maison pour toi toute seule... wouaw!!! et rewouaw pour le moment ou tu vas retrouver tes petits (et grands) surexcités j'imagine. Prend bien soin de toi et bon week-end ensoleillé. Bise à toi Chouette mama.

[Chouette mama]

Alors mes expériences t'empêchent de dormir ? lol Comme dit, c'est simplement un test d'une recette sur un blog et je suis certaine de l'utilité de tes trucs à toi. Hier soir j'ai exploré le site d'Auguste et ses recettes originales et très intéressantes.
Aujourd'hui j'ai lu ton article "stop-clope". Arghh, celle que mon vieux voisin appelle "gift-nudel" (littéralement nouille empoisonnée) pourrit toujours encore ma vie. Pas assez motivée, trop de stress les derniers temps ? Impossible d'arrêter, même si l'idée s'installe de plus en plus. Mais je sais que je vais y arriver.
J'espère que ta petite qui a mal aux oreilles va mieux. Pour ma part, j'ai bien cru hier que Melle Lili m'avait "refilé le bébé". Après une journée à frissonner et avoir des sensations de chaud et froid je pensais bien que cette satanée grippe m'attaquait aussi. Mais finalement aujourd'hui, ormis le nez un peu pris et un léger mal de gorge, c'est passé.
Et demain, dernier jour de boulot à l'extérieur, avant de reprendre lundi.... à la maison avec bébé n°1. La petite est revenue cette semaine, et ça se passe super-bien, et moi je suis super-contente. J'ai eu plein de message attentionnés et de petits cadeaux de la part des clients chez lesquels j'allais nettoyer. C'était vraiment touchant.
Mes petits à moi sont partis pour 2 jours chez papy et mamie. C'est bien calme à la maison...jusqu'à demain soir. Et pour finir ces vacances, nous allons certainement pouvoir passer un beau week-end puisque les prévisions météo sont plutôt réjouissantes.
Bonne fin de semaine.